3 Poderosíssimo Sucos Detox Natural

3 Poderosíssimo Sucos Detox Natural: Beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, vitaminas, fibras e antioxidantes – tudo isso ajuda a acelerar o metabolismo e, portanto, você pode queimar mais calorias. Esses sucos para perda de peso não apenas ajudam a perder peso, mas também oferecem uma série de outros benefícios à saúde. Para perder peso, é imperativo carregar uma dieta saudável. Uma dieta com sucos ajudaria você a atingir suas metas de perda de peso.

1. Sucos Detox de Couve com Gengibre

Suco de couve ajuda a aliviar muitos problemas estomacais, como inchaço e indigestão, limpa o trato digestivo e ajuda a eliminar mais rapidamente os resíduos. Isso ajuda no processo de perda de peso. Muitos estudos mostraram que um aumento na ingestão de fibras pode ajudar no combate à gordura. “Vegetais ricos em fibras absorvem a água do nosso corpo e formam um gel como massa durante a digestão. Isso retarda o processo e ajuda-o a sentir-se cheio por mais tempo e evita binging em outros alimentos “, explica o especialista Controlo de Peso, Gargi Sharma. Você pode misturar o repolho com uma maçã e limão ou com legumes doces como cenoura e beterraba. 

Ingredientes

3 folhas de couve;

1 Copo de suco de laranja natural;

1 pedaço de gengibre;

UM litro de água.

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata com a água. Feito isso, coe, adicione gelo e beba em seguida.

2. Suco de Melancia

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Esta fruta suculenta fornece apenas 30 calorias por 100 gramas e mantém você hidratado. “É rico em aminoácidos arginina, que ajuda na queima de gordura”.

Ingredientes:

1 fatia de melancia grossa;

raspas de gengibre a gosto;

100 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

Leve a melancia sem sementes ao liquidificador e bata com a água e gengibre. Quando estiver homogêneo sirva com pedras de gelo. Não precisa adoçar, pois a melancia já é doce.

3. Suco de Romã 

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romã O suco de romã é ótimo para a pele e para recuperar o brilho natural , mas também pode ajudar na perda de peso. De acordo com o especialista em gerenciamento de peso de Delhi, Dr. Gargi Sharma, “as romãs são ricas em antioxidantes, polifenóis e ácido linolênico conjugado – tudo isso ajuda a queimar gordura e aumentar o metabolismo. O suco de romã também ajuda a suprimir o apetite. ”

Ingredientes

1 romã.

1 copo (240 ml) de água.

Açúcar a gosto.

1.A primeira coisa a fazer é cortar a romã e abri-la. Em seguida, mergulhe-a em uma tigela grande com água.

2.Ponha a romã dentro da tigela. Em seguida, retire as sementes debaixo d’água. Elas irão ficar ao fundo, enquanto a membrana amarela ou branca irá flutuar.

3.Descarte a casca e as membranas.

4.Coe a água das sementes e, em seguida, coloque-as em seu liquidificador. Ligue o seu liquidificador algumas vezes para que as sementes sejam quebradas.

5Coloque uma peneira sobre a tigela e coe as sementes. Em seguida, use algo para pressionar a polpa contra o coador para extrair o máximo de sumo possível.

6.Agora, você tem que adicionar 1/3 xícara de açúcar para cada 1 1/2 copo de suco de romã. Isso ajudará a tornar a bebida mais doce.

7.Adicione a água e aprecie!

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